Cómo ser feliz en la vida: 7 consejos prácticos para lograrlo

La felicidad es un estado deseado por todos, un anhelo profundo que guía nuestras acciones y decisiones. Pero, ¿qué es realmente la felicidad? ¿Por qué es tan importante sentirse feliz? En este artículo, exploraremos estas preguntas fundamentales y descubriremos cómo podemos cultivar la felicidad en nuestras vidas. Desde conectar con nuestra esencia hasta practicar la … Leer más

Por qué debes tener metas y objetivos: Anclajes para la salud mental

Tener metas y objetivos es fundamental para nuestra salud mental y bienestar general. Establecer objetivos proporciona un sentido de propósito y dirección en la vida, lo que a su vez nos ayuda a mantenernos motivados y enfocados. Las metas nos brindan un barco que nos guía a través de la complejidad de decisiones y desafíos … Leer más

5 consejos para mantener en buen estado tu salud mental

La salud mental es un aspecto crucial de nuestro bienestar general, y cuidarla adecuadamente es esencial para llevar una vida plena y feliz. Para ello, es importante seguir algunos consejos prácticos que pueden marcar la diferencia. Priorizar el autocuidado, establecer límites saludables, cultivar relaciones positivas, disfrutar de actividades placenteras y buscar ayuda profesional cuando sea … Leer más

Terapia trastorno obsesivo compulsivo: ¿cómo funciona?

El trastorno obsesivo-compulsivo (TOC) es una condición compleja que afecta a millones de personas en todo el mundo. Caracterizado por pensamientos recurrentes e intrusivos (obsesiones) y comportamientos repetitivos y rígidos (compulsiones), puede ser profundamente incapacitante y afectar significativamente la calidad de vida. Afortunadamente, existen tratamientos efectivos disponibles que han demostrado ser eficaces en la gestión … Leer más

¿Qué es la ¿Qué es la psiconutrición y cómo nos beneficia? y cómo nos beneficia?

La psiconutrición es una disciplina que combina la nutrición con la psicología para lograr un equilibrio físico y emocional en nuestra relación con la comida. Se enfoca en comprender los factores psicológicos que influyen en nuestros hábitos alimenticios y busca crear una alimentación consciente y saludable. Esta es una herramienta valiosa para aquellos que buscan … Leer más