5 pasos para superar la culpa y tener una buena salud mental

Superar la culpa y mantener una buena salud mental es esencial para nuestro bienestar emocional. La culpa puede convertirse en una carga emocional que afecta profundamente nuestra calidad de vida. En este artículo, exploraremos detalladamente los 5 pasos fundamentales para liberarnos de esta emoción paralizante y promover una salud mental equilibrada. Estos pasos nos ayudarán … Leer más

Los conflictos en las relaciones de pareja

Los conflictos en las relaciones de pareja son situaciones que pueden surgir y afectar la armonía y estabilidad emocional de ambos individuos involucrados. En ocasiones, estas confrontaciones pueden surgir por diferencias en la comunicación, expectativas no cumplidas, desacuerdos en la toma de decisiones o problemas de confianza. Es importante destacar que los conflictos pueden ser … Leer más

¿Por qué mi esposo me fue infiel y dice que me ama?

Descubrir una infidelidad en tu matrimonio es un momento de profundo conflicto emocional y plantea la duda sobre el futuro de la relación. Es esencial reconocer que una aventura no determina automáticamente el fin del matrimonio. Muchas parejas logran superar esta crisis, fortaleciendo su vínculo mediante la comunicación y el esfuerzo mutuo. La decisión de … Leer más

¿Quién puede recetar antidepresivos?

En España, la prescripción de antidepresivos está regulada por la Ley de Ordenación de las Profesiones Sanitarias. ¿Quién puede recetar antidepresivos entonces? En general, los médicos especializados en salud mental, como psiquiatras y psicólogos clínicos, son los profesionales autorizados para recetar estos medicamentos. A lo largo de este artículo, te explicaremos quiénes son los profesionales … Leer más

Estrés: síntomas, causas y tratamiento

El estrés es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones desafiantes o amenazantes, pero cuando se vuelve crónico o excesivo, puede tener un impacto negativo en nuestra salud física y mental. Los síntomas del estrés pueden variar desde dolores de cabeza y dificultad para dormir, hasta irritabilidad y dificultad para concentrarse. Las causas del estrés … Leer más

Encuestas de clima laboral: Medición del ambiente de trabajo

Las encuestas sobre el ambiente de trabajo constituyen una herramienta clave para evaluar y comprender el entorno organizacional. Mediante la recolección de datos, estas herramientas revelan percepciones y opiniones del personal acerca de su espacio de trabajo. Permiten destacar tanto aspectos a mejorar como fortalezas dentro de la empresa, facilitando la identificación de conflictos o … Leer más

Por qué debes tener metas y objetivos: Anclajes para la salud mental

Tener metas y objetivos es fundamental para nuestra salud mental y bienestar general. Establecer objetivos proporciona un sentido de propósito y dirección en la vida, lo que a su vez nos ayuda a mantenernos motivados y enfocados. Las metas nos brindan un barco que nos guía a través de la complejidad de decisiones y desafíos … Leer más

Trastorno disfórico premenstrual: síntomas, causas y tratamiento

El trastorno disfórico premenstrual (TDP) es una condición que afecta a algunas mujeres justo antes de su período menstrual. Se caracteriza por la presencia de síntomas físicos y emocionales intensos, que pueden interferir significativamente con la calidad de vida de la persona. Algunos de los síntomas más comunes incluyen cambios de humor pronunciados, irritabilidad, ansiedad, … Leer más

Cómo ser feliz en la vida: 7 consejos prácticos para lograrlo

La felicidad es un estado deseado por todos, un anhelo profundo que guía nuestras acciones y decisiones. Pero, ¿qué es realmente la felicidad? ¿Por qué es tan importante sentirse feliz? En este artículo, exploraremos estas preguntas fundamentales y descubriremos cómo podemos cultivar la felicidad en nuestras vidas. Desde conectar con nuestra esencia hasta practicar la … Leer más

Problemas de pareja: ¿Qué debes evitar?

Cuando estamos en una relación de pareja, es natural que surjan problemas y desafíos en el camino. Sin embargo, hay ciertas actitudes y comportamientos que debemos evitar si queremos mantener una relación sana y equilibrada. En primer lugar, evitar la falta de comunicación. El diálogo abierto y sincero es fundamental para resolver conflictos y entender … Leer más